#全民科普在行动#我们的身体就像一座精密运转的“小工厂”，十二经络是连接各个“车间”（脏腑）的“传送带”，而原穴，就是这些传送带上的“总开关”。是人体生命活动的原动力，阴经以输为原，阴经和腧穴为同一个穴，而阳经原穴和五输穴不同一个穴。它们汇聚着经络里的生命能量，既能反映脏腑的健康状况，又能通过简单按揉，帮助我们调理日常小毛病。
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什么是原穴？它有什么作用？原穴是十二经络上最关键的穴位，每条经络对应一个原穴，共十二个。它们就像家里的总开关，有三项实用功能：
1、查故障：当某个脏腑或经络出现问题时，对应的原穴会有压痛或酸胀感。比如按太渊穴（肺经原穴）感觉疼痛，可能提示肺火大、易咳嗽。
2、 调能量：原穴能补能泄，像开关可开可关。脾虚乏力时按太白穴是“开开关”补气血；肝火旺时按太冲穴是“关开关”降火气。
3、 治小病：针对日常不适，按对原穴就能缓解。比如牙疼按合谷，腰酸按太溪，这些都是传承千年的“应急妙招”。
十二经络原穴，从头到脚说清楚。今天我们来认识这12个“健康开关”：
手三阴经（从胸沿手臂内侧走向手）这三条阴经的原穴均在同一个地方，都在腕横纹上，大家看看我手上的画图。
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1. 手太阴肺经：太渊穴 。输穴，八脉交会穴之脉会，手腕横纹上，桡动脉搏动处。缓解咳嗽、气喘、咽喉不适。
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太渊穴
2. 手厥阴心包经：大陵穴。手腕横纹中央，两筋之间。宁心安神，缓解心悸、胃痛。
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太陵穴
3. 手少阴心经：神门穴。手腕横纹尺侧端，尺骨腕屈肌腱桡侧凹陷处。失眠、心烦的“安神枕”。
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神门穴
手三阳经（从手沿手臂外侧走向头）均位于手背上，如我的手背图中所示。
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手三阳经的三个原穴位置
4、 手阳明大肠经：合谷穴。手背第一、二掌骨间，平第二掌骨中点。牙疼、鼻塞的“急救药”。
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合谷穴
5手少阳三焦经：阳池穴。手背腕横纹上，指总伸肌腱尺侧凹陷处。调节水液代谢，缓解手腕疼痛。
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阳池穴
6. 手太阳小肠经：腕骨穴。手掌尺侧，第五掌骨基底与钩骨之间的凹陷处。缓解头痛、耳鸣、手腕不适。
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腕骨穴
足三阳经（从头沿身体背面、腿外侧走向足）中三阳经的三个原穴位于足背上，如我的脚背图所示。
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足三阳经的三个原穴
7. 足阳明胃经：冲阳穴。足背最高处，动脉搏动处。调节胃功能，缓解胃痛、食欲不振。
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冲阳穴
8. 足少阳胆经：丘墟穴。外踝前下方，趾长伸肌腱外侧凹陷处。膝盖疼、腿抽筋的“舒缓贴”。
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9. 足太阳膀胱经：京骨穴。足外侧，第五跖骨粗隆下方赤白肉际处。缓解头痛、项强、腰腿痛。
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足三阴经（从足沿腿内侧走向腹）大家发现了没有，足三阴经的三个原穴都有一个“太”字，太溪、太冲、太白，为了更好记忆，我把他们三个称为脚上的三个“太太”。
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足三阴经的三个原穴
10. 足太阴脾经：太白穴。足内侧，第一跖骨小头后下方凹陷处。太白穴就是消化差、没力气的“小健脾丸”。
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太白穴
11. 足少阴肾经：太溪穴。内踝尖与跟腱之间的凹陷处。腰酸、口干的“补水站”。
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太溪穴
12. 足厥阴肝经：太冲穴。足背，第一、二跖骨结合部前方凹陷处。生气、头痛的“灭火器”。
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太冲穴
以上一共是12个最实用的原穴，解决日常常见的烦恼。不用一下子记住所有穴位，先从这6个“高频实用款”开始吧：
1. 合谷穴——牙疼、鼻塞的“急救药”。左边牙疼按右边，右边牙疼按左边，孕妇不宜。
2. 神门穴——失眠、心烦的“安神枕”。睡前按揉5分钟，配合深呼吸，助您好眠。
3. 太白穴——消化差、没力气的“小健脾丸”。饭后按揉，促进消化，补气血。
4. 太溪穴——腰酸、口干的“补水站”。晚上泡脚后按5分钟，缓解腰酸、口干。
5. 太冲穴——生气、头痛的“灭火器”生气时按揉，疏肝降火，力度可稍大。
6. 丘墟穴——膝盖疼、腿抽筋的“舒缓贴”。久坐后按一按，缓解膝盖外侧痛、腿麻。
按揉原穴的小技巧，生物钟疗法。最佳时间：早上7-9点按太白、冲阳助消化；晚上9-11点按阳池助代谢，睡前按神门助睡眠。按揉方法：用拇指指腹按压，以感到“酸、麻、胀”为宜，每个穴位按揉2-3分钟。
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原穴就像身体自带的“健康按钮”，不花钱、不费力，每天花几分钟按一按，就能帮我们把身体调理得顺顺当当。下次遇到小毛病，别急着吃药，先找找对应的原穴，您会发现它的神奇之处！
注意事项：孕妇不宜刺激合谷等穴位；过饥过饱时不宜按揉；有严重疾病仍需就医。此文为中医爱好者分享学习用，不存在医疗指导，如果不适请线下就医。
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